ممارسة تمارين الاسترخاء كالتنفس العميق، وتمارين اليوغا والتأمل، إذ تساعد في تقليل القلق والاكتئاب عند النساء.
هل تختلف أعراض الاكتئاب حسب الجنس والعمر؟ أعراض الاكتئاب عند الأطفال
تغيرات في الدورة الشهرية والهرمونات، مثل تفاقم الأعراض التي تظهر قبل الدورة الشهرية أو خلال فترة اليأس.
هل الروتين اليومي يسبب الاكتئاب؟ اختصاصية علم نفس تُجيب
كن مصدراً للدعم: يشعر مريض الاكتئاب أنه عبء على مَن حوله، لكن حاوِل أن تكون داعماً له في جميع المواقف، وكن مستمِعًا جيدًا له.
يُؤذي نفسه ويتصرف دون تفكير، فمثلًا ربما يحاول تناول عدد كبير من الأدوية.
فقدان الاهتمام بالهوايات والاهتمامات التي كنت تتمتع بها من قبل.
احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
أخبار تجميل ريما العنزي: شبيهة جديدة لجورجينا رودريغيز بعد عمليات تجميل عدّة دوللي عاصي
يُصنَّف الاكتئاب على الإمارات أنه اضطراب مزاجي، ويمكن وصفه بأنه مجموعة من مشاعر الحزن أو الخسارة أو الغضب التي تتعارض مع أنشطة الشخص اليومية.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟
وفي المقابل، يمكن أيضاً أن يجد المصابون بهذه الأمراض أنفسهم مصابين بالاكتئاب بسبب الصعوبات المرتبطة بالتدبير نور الإمارات العلاجي لحالاتهم.
لدى بعض النساء تظهر الهبات الساخنة في موعد قريب من ظهور الدورة الشهرية كما كان خلال فترة الخصوبة الأخيرة.
تشير الأبحاث أنّ عدم الحصول على فيتامين د سواء من الشمس أو غيرها قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.